Pollo
Se trata de una carne baja en grasa y en calorías y con altos niveles de proteínas además de un alto contenido en nutrientes y vitaminas.
Beneficios:
Huevo
La FAO* lo considera «uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza.
El huevo es uno de los pocos alimentos que tiene vitamina D (vitamina liposoluble) en forma natural, que se encuentra en la yema.
La vitamina D es responsable del depósito de calcio en los huesos.
Además, cumple un rol en la modulación de la respuesta inmune.
Aporta también vitaminas A, E, K y sustancias antioxidantes.
Y usamos todo el huevo, su cascara es fuente de calcio de fácil absorción
Arroz
El arroz aporta energía de la mejor calidad gracias a su riqueza en hidratos de carbono (73%).
Entre ellos el más abundante es el almidón, que tiene la ventaja de absorberse con lentitud, con lo que procura al organismo energía gradual y evita que se produzcan picos de glucemia en la sangre.
La gran ventaja del arroz es que sus proteínas no contienen gluten, por lo que es perfectamente tolerado por los celiacos y las perritos mas sensibles.
Lentejas
Beneficios:
Espinaca
los mejores alimentos para el cerebro son aquellos que también protegen el corazón y las arterias.
Una dieta saludable con gran presencia de verduras de hoja verde (como las espinacas) es una de las bases para ayudar a prevenir el declive cognitivo.
Estas aportan nutrientes clave como la vitamina K, la luteína, los folatos o el betacaroteno.
Mejora de la visión y de la salud ocular en general. Su aporte de zeaxantina, luteína y vitaminas C y E es clave en este sentido.
Zanahoria
Beneficios:
Aceite de oliva
Beneficios:
Papa
Beneficios:
Por ser fuente de carbohidratos, la papa otorga energía al cerebro, aumentando la disposición.
Además de eso, esta legumbre es una óptima opción para los perros que realizan actividad física, aumentando la energía y fuerza durante su día a día